体のケアの仕方

自信がある人だけご回答を。「乳酸」「疲労」について。
自信がある人だけご回答を。「乳酸」「疲労」について。質問�@最近ネット情報で知ったのですが、乳酸は疲労物質ではないようですね。表現が微妙ですが、僕が調べた限りでは、「だけではない。」ではなく、「ではない！」と言えるようです。つまり、直接疲労とは関係していないのだと。これについて、何かご存じな方ご回答お願いします。質問�Aでは、「疲労」とは何なのでしょうか？乳酸を含む「疲労物質」なるものが、体内に沢山たまると「疲れた〜」になると思っていましたが、違うということですよね。疲労物質が溜まる・・・ってのは、いかにも理解しやすいメカニズム説明なんですけどね。対して、疲労物質を分解する物質があるなど（例えば、クエン酸はそう思われていると言えるでしょう）。それとも、まだ解明されてないのでしょうか？何かご存じな方ご回答お願いします。質問意図が分かりづらいかも知れません。題意をくみ取って頂きますよう、よろしくお願いします。(続きを読む)

50代の男性へ質問(疲労感のこと)
・・・します。50代、特に前半ぐらいだと、例えば、睡眠時間1〜2時間程度しかとれないまま仕事をした当日より、その翌日のほうが疲労感が出るというようなことはありますか?つまり、年齢がいくと、よく筋肉疲労や打ち身痛などが翌日や....(続きを読む)

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直そう！ 間違いだらけの我流うがい
うがいが自己流になっていませんか？ 上を向いてガラガラするだけに見えるうがい。今回は、効果のあるうがいをご紹介します。風邪予防に、一度うがいの方法を見直してみてはいかがでしょうか。

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【EUPHO、三日連続試みました。確実な手応えを感じています。】
若干筋肉疲労のような感覚が肛門周辺にあります（笑） そのせいか、アネロス無しにPC筋の意識だけで気持ちよくなる、というのを現在若干感じています。 周辺の筋肉・神経系の発達、前立腺の感度UPでまだまだ天井知らずの体験が期待できそうです。 ...(続きを読む)